Lo Striding non è altro che la simulazione di una camminata in montagna in salita con tutti i tipi di andatura e passo che ci si può trovare ad affrontare; un corso di gruppo su base musicale adatto a tutti: consente infatti di aumentare o diminuire l’ ampiezza e la frequenza del passo di camminata a seconda delle capacità fisiche di ciascun partecipante. Lo Striding, sfruttando la camminata in salita, è un esercizio fisico per dimagrire, per tonificare gambe e glutei e per migliorare l’ efficienza cardiovascolare.